Pantangan Makanan Penderita Kolesterol Tinggi

Dalam postingan kali ini saya akan menjelaskan kepada anda informasi seputar pantangan makanan bagi para penderita kolesterol tinggi. Kolesterol tinggi memang bisa disembuhkan dengan obat kolesterol tinggi alami, tapi tetap saja kolesterol tinggi juga harus di cegah dan dalam tahap penyembuhan harus di pantang.

pantangan makanan penderita kolesterol tinggi

Berikut ini adalah daftar makanan yang kami rangkum dari berbagai sumber di internet yang perlu mendapatkan perhatian khusus. Ada yang aman dan boleh dikonumsi, ada yang hanya boleh dikonsumsi sekali-sekali dan ada yang sangat tidak boleh dikonsumsi. Silahkan disimak dan dipelajari, dan selanjutnya silahkan di konsultasikan dengan dokter Anda.

Jenis makanan kolesterol kategori sehat

Berikut ini adalaah jenis makanan yang aman dikonsumsi oleh penderita kolesterol tinggi ;

Sponsored link:

Advertisement by Google

  • Putih telur kadar kolesterol 0mg/10gr,
  • Teripang kadar kolesterol 0mg/10gr,
  • Susu sapi non fat 0mg/10gr kolesterol,
  • Daging ayam/daging bebek pilihan tanpa kulit 50mg/gr,
  • Ikan air tawar 55mg/gr,
  • Daging sapi pilihan tanpa lemak 60mg/10gr,
  • Daging kelinci 65mg/10gr,
  • Daging kambing tanpa lemak 70mg/10gr,
  • Ikan ekor kuning 85mg/gr.

Jenis makanan yang boleh di konsumsi sekali-kali

  • Daging asap (ham/smoke beef) 98mg/10gr, iga sapi 100m/gr,
  • Daging sapi 105mg/10gr,
  • Burung dara 120mg/10gr,
  • Ikan bawal 120mg/10gr.

Jenis makanan yang perlu di perhatikan untuk dikonsumsi karena kadar kolestrol yang cukup tinggi

  • Daging sapi berlemak 125mg/10gr,
  • Gajih sapi 130mg/10gr,
  • Gajih kambing 130mg/10gr,
  • Keju 140mg/10gr,
  • Sosis dagingĀ  150mg/10gr,
  • Kepiting 150mg/10gr,
  • Udang 160mg/10gr,
  • Kerang 160mg/10gr,
  • Siput 160mg/10gr,
  • Belut 185mg/10mg.

Jenis makanan yang berbahaya untuk dikonsumsi karena kandungan kolesterol yang tinggi

  • Santan 185mg/10gr,
  • Gajih babi 200mg/10gr,
  • Susu sapi 250mg/10gr,
  • Susu sapi cream 280mg/10gr,
  • Coklat 290mg/10gr,
  • Margarin/mentega 300mg/10gr,
  • Jeroan sapi 420gr/10mg,
  • Kerang putih/tiram 450gr/10mg.

Jenis makanan yang sangat berbahaya dan wajib di pantang oleh penderita kolesterol tinggi

  • Cumu-cumi 1170mg/10gr,
  • Kuning telur ayam 2000mg/10gr,
  • Otak sapi, 2300mg/10gr,
  • Telur buyung puyuh 3640gr/10mg.

Dan itulah beberapa pantangannya, informasi ini kami sengaja sajikan untuk anda para pengunjung Begitu.Com, semoga bermanfaat untuk anda semuanya. Sekian dan terima kasih.

Sponsored link:

loading...

Related Posts