Ingin Meninggikan Badan Secara Alami? Ini Caranya

Bagaimana cara meninggikan badan secara alami? Beberapa peralatan atau obat-obatan yang tersedia di pasaran untuk menambah tinggi badan Anda itu memiliki harga yang cukup tinggi. Tentunya hal ini akan menjadi sebuah permasalahan bagi sejumlah orang yang tidak memiliki cukup dana namun ingin memiliki tinggi badan yang ideal (karena mungkin tubuhnya pendek). Jangan khawatir, sebab kali ini kami akan menyuguhkan langsung ke hadapan Anda beberapa cara meninggikan badan secara alami yang bebas biaya, atau tidak membutuhkan biaya yang menjulang tinggi.

cara meninggikan badan secara alami dan cepat

(c) shutterstock.com

Lakukan Olahraga Berikut Secara Rutin

Memiliki badan yang sehat dan bugar adalah tambahan yang menguntungkan dengan melakukan kegiatan berolahraga. Secara khusus kami akan memberi tahu macam olahraga yang dapat meninggikan berat badan Anda.

Bersepeda

Dengan mengayuh pedal sepeda, ada sejumlah otot kaki yang akan terdorong dan terstimulasi sehingga tinggi badan Anda akan senantiasa bertambah. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, lakukan olahraga jenis ini selama 15 menit setiap harinya.

Berenang

Sponsored link:

Advertisement by Google

Mungkin banyak yang pernah mendengar sebelumnya, kalau ingin tinggi badan bertambah, berenanglah! Ini adalah salah satu cara meninggikan badan secara alami yang bisa Anda lakukan setiap harinya selama 25 menit saja. Pastikan Anda kerahkan seluruh bagian tubuh Anda saat berenang.

Melompat

Kegiatan olahraga yang satu ini juga dikenal dengan skipping, yaitu dengan menggunakan seutas tali yang membuat Anda terus melompat untuk menghindari agar tidak terkena tali tersebut. Ini adalah cara lain untuk membuat otot kaki Anda terstimulasi.

Menendang

Kami tidak mengartikannya sebagai sepak bola, tetapi Anda hanya cukup melayangkan tendangan-tendangan ke arah depan dan sedikit tinggi. Lakukan secara bergantian, kaki kanan dan aki kiri, selama 20 menit setiap harinya untuk memberikan stimulasi pada otot kaki Anda.

Konsumsi Makanan Bergizi dan Mengandung Vitamin

Tidak ada cara meninggikan badan secara alami yang lebih nikmat dibandingkan dengan mengkonsumsi makanan. Namun, tidak semua bahaan makanan dapat membantu Anda untuk meninggikan badan, jadi mohon cermati betul apa saja yang bisa Anda makan untuk membuat tinggi badan Anda bertambah berikut ini.

Kalsium

Sebagai salah satu hal yang sangat menunjang pertumbuhan tinggi badan kita, Anda wajib mengkonsumsi bahan makanan yang mengandung kalsium seperti susu rendah lemak, yoghurt, dan keju.Vitamin D. bahan makanan yang mengandung vitamin D adalah jenis ikan-ikanan dan juga kacang. Vitamin D akan berfungsi mendukung pertumbuhan tulang pada tubuh Anda dan akan menjauhkan tulang Anda dari ancaman keropos lebih dini.

Protein

Ini adalah salah satu bahan yang dapat dikonsumsi sebagai cara meninggikan badan secara alami. Protein berperan penting dalam pembentukan sel-sel baru. Anda bisa mendapatkannya dari telur, ayam, dan daging.

Sponsored link:

loading...

Related Posts